03.11.2019 in Haag a.d.Amper

26 Übungsleiter fanden sich im neuen Sportheim des VfR Haag ein um an der Fortbildung "Schmerzfreier Rücken" Teilzunehmen.

Denn mal ehrlich, wen von uns zwickt es denn nicht mal im Rücken.

Los gings mit allgemeinen Tipps für eine Wirbelsäulengymnastikstunde und gleich darauf mit den Redondo Bällen in die Praxis.

Mobilisation, Stretching, Kräftigung, Faszien uvm beinhaltete die Masterclass.

Danach gingen wir schwebend in die Mittagspause.

Darauf folgte a bisserl Anatomie und schließlich noch eine dynamische Masterclass.

 

Rundum ein gelungener und informativer Lehrgang.

 

Vielen Dank Katrin.

 

Im März gibts den nächsten Lehrgang mit Katrin.  Bist du neugierig geworden, dann melde dich doch gleich an.

Mobil und Stabi im Rücken am 22.03.2020 wieder in Haag

03.11.2019